Zitten op school, zittend werken, met de auto reizen, thuis tv kijken of computerspellen spelen. De gemakken van de moderne tijd zorgen ervoor dat we steeds minder gaan bewegen, inactief zijn. Deze manier van leven verkort de levensverwachting en veroorzaakt op termijn chronische ziektes zoals hart- … [Read more...]
Voeding als medicijn?
Is voeding een medicijn? Dat is een lastige discussie maar het tegenovergestelde, dat verkeerd eten ons ziek kan maken, daarover zijn de meningen niet verdeeld. Door ongezond eten vergroten we het risico op allerlei aandoeningen, mede door het ontstaan van overgewicht en obesitas. Maar als we ons … [Read more...]
Hoe zorg ik ervoor dat het nu wel lukt?
Een advies over voeding of gaan bewegen is niet de totaal oplossing voor overgewicht of obesitas. Velen weten wel dat ze meer moeten gaan bewegen en anders moeten gaan eten. Toch lukt het vaak niet om het te doen of om het op lange termijn vol te houden. Maar hoe komt het dat veel afvalpogingen … [Read more...]