1 augustus 2017
We zijn verheugd dat ons team is versterkt met 2 nieuwe medewerkers: Gertie Steenbergen (GZ-Psycholoog) en Bertine Spoor (Toegepast Psycholoog i.o.). Samen met Rob Gonera (internist), Nicky van Wijngeeren (diëtist), Marion Withaar (diëtist), Regien Wessels (fysiotherapeut), Danisa Greven en Marije Vos (leefstijlcoaches) vormen zij het behandel- en begeleidingsteam van het Centrum leefstijl en Zorg.
Wandelen met stappenteller
Wij willen u graag aan den lijve laten ervaren dat gezond leven heel prettig kan zijn
Daarom hebben we een wandeling georganiseerd voor alle deelnemers aan een van de programma`s bij het Centrum Leefstijl en Zorg. Samen met professionals, die betrokken zijn bij het CLeZ, gaan we op pad. U krijgt van ons een stappenteller mee in bruikleen als u die niet heeft. Zo kunt u ook zien wat u gedaan heeft. We wandelen samen zodat we ook informeel met elkaar kunnen spreken.
Eens per kwartaal organiseren we een activiteit. In november is dat de eerste activiteit: de wandeling. We hopen dat u allen meedoet. De datum wordt medio oktober bekend gemaakt. U kunt zich al opgeven via info@clez.nl onder vermelding naam en onderwerp: deelname wandeling.
Obesitas poli van start.
10 augustus 2016. De Obesitas poli is gestart. Vandaag waren de eerste patiënten op de Obesitas poli van het Centrum leefstijl en Zorg. De eerste 6 patiënten hebben een intake gehad met drs. Rob Gonera, internist. Daarmee is de poli in de nieuwe opzet een feit. Er ligt een mooi behandel- en begeleidingsprogramma. Centraal staat de eigen regie en de eigen inbreng van de cliënt. En dat hebben we ook gemerkt. Zes cliënten met zes verschillende programma`s. Dat maakt het persoonlijk en uitdagend. De komende weken staan nog meer intakes gepland en dan hopen we dat medio september het traject voor deze cliënten te starten. Wij hebben er zin. Ik hoop de deelnemers ook.
Zorgstandaard Obesitas erkend
7-8-2016 De Zorgstandaard Obesitas is opgenomen als kwaliteitsstandaard in het Register. Dit betekent dat de Zorgstandaard Obesitas, die gezamenlijk door relevante partijen ontwikkeld is, voldoet aan het Toetsingskader en daarmee erkend is. De zorgstandaard is de basis voor de onderzoeks- en de behandelprotocollen van het Centrum Leefstijl en Zorg
Waarom niet bewegen slecht is voor de gezondheid
Zitten op school, zittend werken, met de auto reizen, thuis tv kijken of computerspellen spelen. De gemakken van de moderne tijd zorgen ervoor dat we steeds minder gaan bewegen, inactief zijn. Deze manier van leven verkort de levensverwachting en veroorzaakt op termijn chronische ziektes zoals hart- en vaataandoeningen, diabetes type 2 en overgewicht. Ook depressie en kanker wordt in verband gebracht met een inactieve leefstijl. Om gezond te blijven moet je eigenlijk een half uur per dag matig intensief bewegen.
De remedie? Meer bewegen!
Dagelijks een half uur matig intensief bewegen. Dat is de basis van een gezonde leefstijl, Het Fundament. Daarvoor hoef je niet intensief gaan sporten; je kunt dit ook al bereiken door de auto te laten staan en vaker de fiets te pakken naar het werk, wandelend de boodschappen te gaan doen, flink het huis te boenen, regelmatig een blokje om te gaan, de hond uit te laten, of een wandeling te maken waarbij je flink doorloopt. Verder is het goed om elk half uur even op te staan om de benen te strekken en het lichaam in beweging te krijgen en probeer om niet langer dan twee uur achter elkaar te zitten.
Intensief sporten? Denk hieraan.
Wil je meer? Prima. Naast iedere dag matig intensief bewegen is het goed om twee tot drie keer per week een intensievere vorm van bewegen uit te zoeken, bijvoorbeeld door een sport te gaan doen die je leuk vindt. Fitness, voetbal, tennis, zwemmen, dansen, intensievere yoga, hardlopen. Ga ontdekken wat bij je past. Weet je niet wat je leuk vindt laat je dan begeleiden door een leefstijlcoach. Bedenk dat inactiviteit enorme gezondheidsrisico`s met zich meebrengt. Het is zelfs zo dat inactieve mensen met een normaal gewicht naar verwachting ruim drie jaar korter leven dan mensen met obesitas die wel actief zijn (Moore e.a., 2012).
Dus kom in beweging en werk aan je gezondheid. Heb je advies nodig? Neem contact op voor een vrijblijvend, gratis advies.