Wanneer u niet in aanmerking komt voor het GLI Plus programma is het mogelijk in te stromen in de GLI Basis. Dit is ook een leefstijlprogramma waarin u gecoacht wordt naar een gezonde leefstijl.
Meer over deze programma’s is te lezen op: http://www.gezondindrenthe.nl
Bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering
In het programma ontwikkel je een leefstijl met meer beweging en gezondere voeding. Je start met een intake bij een leefstijlcoach. De leefstijlcoach kijkt naar jouw huidige leefstijl en maakt samen met jou een plan om leefstijlverbeteringen aan te brengen, welke ook vol te houden zijn op lange termijn. Daarna stellen je samen met de fysiotherapeut of oefentherapeut een beweegplan op, zodat je meer in beweging kunt komen. De diëtist kijkt naar jouw huidige voedingspatroon en kijkt welke aanpassingen nodig zijn en hoe jij deze aanpassingen kan volhouden.
Wat kan ik bereiken?
Het behalen van gezondheidswinst door middel van:
- Meer bewegen; aanzetten tot bewegen (fitter worden).
- Een gezonde voeding; het verminderen van de energie-inname, door een individueel passend dieet (gewichtsreductie).
- Een blijvende aangepaste leefstijl (lekker in je vel zitten, leefstijl kunnen volhouden).
Wanneer kan ik meedoen?
- Je 18 jaar of ouder bent.
- Er sprake is van licht tot matig overgewicht (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30 en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, of als je ernstig overgewicht hebt, d.w.z. een BMI > 30).
- Je gemotiveerd bent om aan een gezondere leefstijl te werken en je voor 100% wilt inzetten.
