Het leefstijlprogramma is maatwerk. Want ieder persoon heeft een andere beginsituatie en heeft andere wensen en behoeften. Wat u ook doet of kiest, u wordt altijd gecoacht door uw persoonlijke leefstijlcoach gedurende een vaste periode die u vooraf afspreekt.
De leefstijlcoach begeleidt u op de onderdelen:
- Voeding
- Bewegen
- Mentaal, gedrag.
Op vaste evaluatiemomenten vinden er her-testen plaats en neemt u uw vorderingen, wensen en doelen door. Samen bepaald u wat u voor de komende periode gaat doen. Zo staat u er nooit alleen voor.
Persoonlijke leefstijlcoaching:
Persoonlijke leefstijlcoaching gedurende 3-6 of 12 maanden. U krijgt adviezen, tips op het gebied van voeding, bewegen en mentaal. Op de 4 weken heeft u een evaluatiemoment. U kunt zelf aan de slag met de tips en schema`s. Wilt u meer begeleiding op alle onderdelen of 1 onderdeel naar keuze? Dat kan. U kiest wat bij u past.
Fit en Vitaal.
Het online programma Fit en Vitaal 2.0 stimuleert u om actief aan de slag te gaan met het veranderen van uw leefstijl. Het programma is wetenschappelijk onderbouwd en zorgt voor langdurige gedragsverandering. Het is geschikt voor mensen met overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten. U voert dit zelfstandig uit.
Fit en Vitaal met persoonlijke leefstijlcoaching
Alleen online werken klinkt aantrekkelijk maar in de praktijk zien we dat een combinatie van persoonlijk contact en online werken aan een gezonde leefstijl het beste resultaat geeft.
Maar er zijn nog veel meer mogelijkheden op beweeg, mentaal en voedingsgebied wat u kunt gaan doen. Kijk voor meer inspiratie onder leefstijl en voeding, leefstijl en bewegen of leefstijl en mentaal.